彈性繃帶因為包扎迅速，且不影響日常生活等優勢，加上無論對于受傷后的緊急制動，還是對于康復中的輔助固定。它都是最方便和實用的，因此越來越多的人，選擇它作為日常包扎護理用品。

很多人認為彈性繃帶，只能單純的用于包扎護理。事實上它也是很多運動人士，在鍛煉時不可缺少的物品，比如使用在踝關節時，它可以對踝關節產生壓力、穩定踝關節的同時使皮膚更緊，從而達到降低肌肉承受沖擊的目的；它用在手掌、手腕、手指，手肘、腳踝以及膝蓋等部位也是一樣作用。

彈性繃帶能得到廣泛認可，與它本身的產品特征是分不開的。分別是高延展、防水性、快捷度、舒適性和適用性。選擇使用彈性繃帶時，要依據不一樣的位置，選擇不一樣的彈性繃帶。

捆扎后務必整平無褶皺，尤其是骨節位置，捆扎過程中應以臨近的雙層彈力繃帶，重合三分之二上下，不然捆扎后不易整平。

彈力繃帶對于四肢的一些創傷，特別是在關節附近，不利于用膠布或膠帶粘貼的位置。可以使用彈力繃帶具有局部穩定固定的作用，也有利于減輕局部的腫脹。

并且避免局部包扎創口的掉落，導致局部創口增加染的幾率。彈力繃帶具有對局部適度的加壓的作用，也有助于局部止血的作用。因此，彈力繃帶具有相對的固定以及加壓包扎的作用。

無論是損傷后的立即制動，還是康復中的輔助固定，彈力繃帶都是最方便實用的。

彈力繃帶的作用：

彈力繃帶它使用方便，美觀大方，壓力適宜，透氣性好，不易感染，利于傷口快速愈合，包扎迅速，無過敏現象，不影響病人的日常生活.彈力繃帶是在一種最常見的康復利器。無論是針對損傷后的立即制動，還是針對康復中的輔助固定，它都是最方便和最實用的。彈力繃帶可以起到對踝關節加壓、穩定的作用，同時拉緊皮膚，以達到減少肌肉所承受的沖擊的目的。就實用來說，它易于穿戴，較為舒適，并且可以重復使用。

彈力繃帶的使用方法一般有以下幾個步驟：

1、由腳掌內側、拇指下方的位置開始，固定彈繃的一端，另一只手將繃帶用力拉緊并由外側向腳背包繞。由此處開始的好處是便于固定、有助于靜脈回流；可以根據需要在繃帶內墊棉墊或者藥物紗布。

2、在起始位置由外向內拉緊繞足三次，每次向踝部移動，使繃帶覆蓋前層的1/2。注意張力要均勻，不能太緊影響動脈供血。包繞方向要一致，動作要優雅，造型要美觀，起褶了要重新來（不然容易壓壞皮膚）。

3、加壓包足第三圈后，將繃帶由外側經腳背順方向轉為包繞踝關節，方向為由內踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移動，同樣使繃帶覆蓋前層1/2，注意不要包住足跟。

4、包扎好踝部后，順方向轉為步驟2形成“8”字纏繞，并重復兩次，注意保持繃帶覆蓋前層1/2，最終使繃帶包裹整個足和踝部。應根據腳大小調整包繞圈數以及覆蓋前層繃帶的比例注意不要太緊、不要起褶。包好后問問小伙伴的意見，不滿意的話重來吧。

5、滿意后用卡扣或尼龍魔術貼固定繃帶末端就好了。

醫生提醒您：

1.彈力繃帶對踝關節的加壓作用來自于繃帶的張力，因此包扎時必須保持均勻適當的力量來拉緊繃帶；同時避免用力過度，如果腳趾發白、有麻木感或針刺感，說明太緊了，趕緊拆開重新來；

2.請在運動時或損傷后功能鍛煉時使用彈力繃帶，每日必須拆除繃帶兩次，每次至少半小時，以維持足部血供。長時間固定請咨詢醫生。

3.包扎時避免出現皺褶或突起，以免壓壞皮膚。記住要優雅，要美觀，不要包成木乃伊哦。